哈维尔专访吐真言，执教国足最大优势是解心锁，让球员轻装上阵

（本报讯）在北京一处安静的会议室里，刚刚结束又一天高强度集训的国足主教练哈维尔·佩雷拉，脸上虽带着一丝疲惫，眼神却明亮而坚定，这位被中国足球界寄予厚望的葡萄牙籍教头，在接受本报独家专访时，没有过多强调复杂的战术板，而是将话题的核心指向了一个常常被忽略却至关重要的领域——球员的心理，他坦言，自己执教这支国家队“最大的优势”，在于能够帮助球员们“放下心理包袱”,在场上找回足球最本真的快乐与勇气。

“他们背负的东西太重了”

哈维尔开门见山ng体育app，直指他观察到的核心问题。“当我刚接手球队时，我看到的是一群极具天赋、身体条件出色的球员，但我也清晰地感觉到，他们肩上背负的东西太重了，这种重量，有时甚至超过了他们的体能和技术储备。”他所说的“重量”，是一个复杂的混合体：有来自亿万球迷近乎苛刻的期待，有长期成绩波动带来的自我怀疑，有大赛关键时刻的历史阴影,也有在俱乐部与国家队角色转换间的无形压力。

“在俱乐部，他们可能是核心，是英雄，承担着特定的战术职责，但来到国家队，汇聚了各方的精英，环境变了，期望值呈几何级数增长，那种‘只能赢不能输’、‘必须完美’的集体潜意识，会形成一种无形的心理高压。”哈维尔描述道，“你会看到一些球员在训练中表现无可挑剔，但一到正式比赛，特别是某些关键场次或处理关键球时，动作会变形，决策会迟疑，那不是能力问题，那是心理上的‘枷锁’在起作用。”

“我的角色：首先是‘减压阀’和‘沟通者’”

面对这一挑战，哈维尔认为，现代足球教练的角色早已超越了单纯的战术布置和体能调配。“尤其在像中国这样足球承载了太多场外情感的国家，主教练必须是一个‘减压阀’，一个能够深入球员内心的‘沟通者’。”他分享了自己的方法论。

是营造坦诚开放的更衣室文化。“我告诉我的队员们，这个更衣室是一个可以犯错、可以直言不讳的安全区，我们分析比赛录像，不仅看成功的配合，更着重讨论那些‘不敢做动作’‘回避责任’的时刻，我会直接问，‘那一刻你在想什么？是怕失误被批评，还是担心辜负了谁？’我们需要把那些隐藏的恐惧摆到桌面上来。”

是进行大量的个体沟通。“每个球员的压力源是不同的，有的是年轻球员急于证明自己，有的是老将担心最后一届大赛的遗憾，有的则是对特定对手或场景有心理障碍。”哈维尔透露，他和他的教练团队，包括专门配备的运动心理专家，花费了大量时间与球员进行一对一的交流，“目的不是教导，而是倾听和引导，帮助他们识别并管理自己的情绪，将关注点从‘害怕失败’转移到‘享受挑战’本身。”

“战术设计，从赋予‘自由’与‘责任’开始”

哈维尔强调，心理建设并非空谈，必须与战术实践紧密结合。“我的战术理念中，很重要的一点是给予球员在特定框架内的‘自由’和清晰的‘责任’，当球员清楚自己的角色，同时又被鼓励在正确时机发挥创造性时，他们会更容易投入比赛本身，而不是被杂念干扰。”

他举例说明：“比如在进攻组织中，我要求队员们敢于在前场进行有风险的传球，敢于一对一突破，我告诉他们，‘如果因为尝试合理的冒险而丢失球权，责任是我的，但如果因为害怕而选择永远安全的回传或横传，那么我们永远不会创造机会。’这种明确的授权，能有效减轻球员对个人失误的过度恐惧。”

哈维尔注重建立球队内部的信任纽带。“我们通过团队建设活动、小组讨论，甚至是一些足球之外的合作项目，强化‘我们是一个整体，共同承担胜负’的信念，当球员感受到来自队友和教练组的无条件支持时，他们独自面对压力的感觉就会大大减轻。”

“看到改变：笑容回来了，眼神不一样了”

当被问及是否看到了球员的积极变化时，哈维尔脸上露出了欣慰的笑容。“最明显的标志是，训练场和比赛前后，球员们的笑容变多了，那种发自内心的、享受足球的笑容，在最近的几场热身赛中，你可以看到一些球员在处理球时更加果断，敢于做动作，甚至在逆境中，眼神里更多的是专注和斗志，而不是慌乱或畏惧。”

他特别提到几位此前被批评为“心理素质欠佳”的球员，“他们的进步是显著的，这并非因为我有什么魔法，而是我们共同创造了一个环境，让他们能够逐步剥离那些不属于足球本身的沉重负担，重新点燃对比赛最初的热爱。”

挑战与长远之道：构建持续的心理支持体系

哈维尔也清醒地认识到，心理建设非一日之功，且极易受到比赛结果的反复冲击。“一场失利可能就会让脆弱的信心受挫，这是一个持续的过程，我们需要将心理训练像体能训练、技战术训练一样，纳入日常的、系统化的球队建设体系中，这不仅是我任内的工作，更应成为中国足球各级梯队长期关注的重点。”

他呼吁，从青训阶段开始，就应该注重培养年轻球员的抗压能力和健康的比赛心态。“让孩子们因为热爱而踢球，学会面对胜负，这比过早灌输‘必须出成绩’的观念更重要，国家队的球员，正是从那样的体系中成长起来的，源头的心态健康，顶端才会更加稳固。”

让足球回归足球

在专访的最后，哈维尔望向窗外渐沉的暮色，语气平和而有力：“中国球员的能力绝对被低估了，他们需要的往往不是一个点石成金的战术大师，而是一个能帮他们卸下枷锁、找回自我的引路人，我的目标，就是让这些优秀的运动员，能够在代表国家的比赛中，展现出他们本应有的水平——那种在无拘无束状态下才能迸发的创造力、勇气和团队智慧，足球最终是踢出来的，而不是‘想’出来或‘怕’出来的，当球员们能够真正‘放下心理包袱’，轻装上阵，这支球队的潜力，将是不可限量的。”

随着新一轮大赛周期的开启，哈维尔和他的球队即将迎来真正的考验，无论前方的赛果如何，这位专注于“解心锁”的教练，已经为中国足球带来了一个超越胜负的深刻议题：如何守护球员内心的火焰，让其在最大的舞台上，得以纯粹而炽烈地燃烧，这或许,是比任何一场胜利都更为宝贵的起点。